Представляем комплекс упражнений, который поможет улучшить и стимулировать работу кишечника. Включает в себя шесть упражнений, которые необходимо выполнять от двух до пяти минут каждое. Рекомендуется выполнять упражнения в одно и то же время на голодный желудок, например, по утрам.
# Упражнения
Статья описывает 6 упражнений китайской медицины для укрепления шейных позвонков и улучшения подвижности шеи. Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Упражнения помогают устранить боли и похрустывание в шее, а также улучшить кровообращение в этой области.